ANSIEDAD

El sentimiento más indeseable, o la sensación más desagradable en el entorno al qué se enfrenta el ser humano diariamente.

La ansiedad se puede presentar de diferentes maneras desde constantes recuerdos, cargos de conciencia, constantes suposiciones, constantes frases como "hubiera sido", dolores de cuerpo, sensaciones internas, nervios consecutivamente y lágrimas abundantes para calmar lo que no permite obtener una vida sana, una mente tranquila y una capacidad de auto querer grande, linda y honesta.

La ansiedad debe ser tratada con una autoescucha, una respiración diafragmática qué permita controlar todos los pensamientos que genera la ansiedad a nivel físico y a nivel mental, a nivel personal y a nivel de un resultado colectivo.

La ansiedad es común, sí, y por ser común no debe ser sentida con miedo, debe ser controlada, debe ser manejada debe ser un juego entre la actividad mental y física, debe ser un juego que debe ser ganado, donde las emociones pasan a un segundo plano siendo aliadas y no enemigas.

La ansiedad es una sensación, difícil pero no imposible de controlar.

Estefanía Castañeda Ruiz

Comunicadora Social y Periodista

Especialista en Comunicación Organizacional